pierwszy raz

Siła narazie idzie do przodu bez problemów, największe zakwasy już mineły, jestem zadowolony z treningów :-) Od poniedziałku wrzuciłem 3g beta-alaniny przed treningiem. W poniedziałkowym treningu planowo od tego tygodnia obniżyłem liczbę powtórzeń z 6 na 5 i z 8 na 7. Poniedziałek - Barki, triceps, biceps - siłowo 1. Wyciskanie sztangielek siedząc [...]

[...] T5: 5 serii 7b. Brzuszki na ławce rzymskiej 5s T1: 4 serie T2: 5 serii T3: 5 serii T4: 5 serii T5: 5 serii Na koniec do brzucha dorzuciłem jeszcze kółko "ab wheel" - w sumie pierwszy raz w życiu spróbowałem - klęcząc jeszcze w miare łatwo, ale ze stania ciężkie niemiłosiernie :-) Jutro pewnie będe dobrze czuł brzuch. Dzisiejsza micha: [...]

/SFD/2016/10/28/3532461820bf4379b18a6881feb1a3f4.jpg 27 pażdziernik DT zakwasy na nogach mega , pierwszy raz czuje taki ból na czwórkach , nie moge nogi podnieść do góry , ostro dałem ,ale dobrze haha dzis pieknie klate zmasakrowałem lubie takie treningi /SFD/2016/10/28/29e2fb69f38f4eb2b149425d19980abc.jpg 1.wycisk hantli skos dodatni 4 serie [...]

Ta z mieta kupilem pierwszy raz i mega dobra bo wlasnie tak jak ty kupowalem z pomarancza

[...] kuracji i tak co miesiac bedziesz lecial. 525 propa i 350 trenu week dajesz teraz - za duzo. W ogle raczej zle, ze z tym trenem wyskoczyles. Teraz musisz sie pogodzic z tym, ze inne srodki beda rozczarowujace. IMO na pierwszy kontakt styklo by Ci spokojnie 100mg propka i 50mg trenu eod. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 06.12.2018 11:11:27

[...] Dawkowanie dla Ciebie to będzie 5-7 tabl dziennie po skończonych strzałach z teścia i deci. 3,5 tygodnia po ostatnim strzale z deci/teścia zastosuj pregnyl 1 zastrzyk co 5 dni, następnie clomid, proviron ewentualnie nolvadex. Tak to sobie wyobrażam" zalecasz mu 50-70mg wina na pierwszy raz!!:) hcg po cyklu??? rozumiem ze to prowokacja

[...] widać na poniższym filmie: http://www.youtube.com/watch?v=0woXbULrmlo Tak się zastanawiam co by gość zrobił jakby mu się reanimacja po "super technice" nie udała...przyznaję że coś takiego widziałem pierwszy raz i tu akurat nie żałuję że to nie ja byłem na pokazie ;) No nic ogólnie jeszcze raz dzięki za ciekawe wypowiedzi! Pozdrawiam

[...] dorzucaj dieta i aero załatwią sprawę test tutaj zrobi robotę jeśli nie chcesz nie dorzucaj dieta i aero załatwią sprawę test tutaj zrobi robotę Czy uważasz, że omnadren 1x 250 co 7 dni (1 raz w tyg) na pierwszy raz jest ok czy zwiększyć dawkę bądź dawać częściej niż co 7 dni? Jeżeli taka da efekt to wolałbym już nie zwiększać jak na 1 cykl

[...] Najlepiej jest gotować, gotować na parze, grillować lub piec. Jak smażyć to ew. na teflonie, maśle klarowanym, sprayu... Ale jak to jest z tym pieczeniem? Piekłam dziś pierwszy raz filety ze świeżego łososia i wyszły rewelacyjne!, ale pytanie mam o masło... bo zwykle piecze się z czymś, np. masłem. A to chyba nie jest takie fajne, bo jednak [...]

Duży i puszysty, pierwszy raz nie czułam głodu po omlecie ;) A ciasto czekoladowe to za mną zawsze chodzi, moje ulubione :D

Tancerko, a jakiego masz producenta? Ja mam Olimpa. Ostrzegałam, że zemdli... ;) Ale dziś pierwszy raz zmiskowałam z jogurtem, a jako źródło T dodałam po łyżeczce płatków migdałowych i w. kokos. + makaron. Wyszło nawet fajne, do tego banan do smaku, jak ciągnie do słodkiego, to daje radę ;) Święta grudniowe mnie nie biorą, nie mam wtedy czego [...]

[...] jem więcej (pewnie o dużo za dużo, bo chleb i drożdżowe mają masę węgli i kcal): 1. Grahamki z powidłami 2. Drożdżowe, pół grahamki z miodem, mleko 3. Zupka wiosenna (pierwszy raz warzywa!) 4. Banan, jogurt śliwkowy 5. Rosołek + marchewka Nieco lepsze menu :) W weekend planuję się przebiec ok. 20 minut, a potem powoli zacząć z lekkimi [...]

[...] jakichś ćwiczeń na nogi i pośladki, w zasadzie od aero i ćw. na brzuch na pewno się jakoś kształtują, ale... Odin, wydaje się, że tak :) Wreszcie! Ale mam "stracha" po tym zatruciu, było wyjątkowo długie i paskudne. A mleczko pierwszy raz kupiłam na targu od takiej wiejskiej babinki. Miała i twarożek, ale to pewnie za tłusty dla nas?

Dzień bez treningu, jutro aero pierwszy raz dłuższe, tak ze 35 min. 1. Owsianka: mleko prosto od mućki, trochę banana i truskawek, pestki dyni, otręby, 4 łyżki owsianych. 2. Jabłko 3. Full wypas: kurczak wiejski, wołowina gotowana, buraczki, sałata, kapusta. 4. Wołowinka, sałata. Myślę, że więcej nie wejdzie, mój brzuch nadal wolniej przetwarza [...]

Wykroki bardzo fajne sa Mnie po wczorajszych tyłek boli http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#9 szukaj przysiady wykroczne albo nozyce Spróbuj, ja pierwszy raz to 5 dni zakwasy mialam

Ha!, sama jadłam pierwszy raz w życiu :), nie licząc lat dziecinnych. Jak się odkroi tłuszczyk, to nawet smaczne :)

pierwszy raz slysze o tej skorce na owocach.Wiem tylko,ze banany i winogrona maja duzo wegli.

[...] pleśniaki, Capri itp. są fajne :) Kozi ujdzie na kanapce, taki spocony serek ;) Kiedyś mi jakiś schemat podałeś, jako bazę, no ale wiesz, połowę rozumiem z nazw, do niektórych mam zastrzeżenia, czy robię poprawnie... Wątróbka cielęca, pierwszy raz, która jest naj: cielęca, drobiowa, wieprzowa..? Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-04-24 12:39:59

Podobny ostatnio przepis na wątróbkę usłyszałam, jeśli chodzi o jajko. Jadłam ją wtedy pierwszy raz od czasów przedszkola i naprawdę mi smakowała. Tylko sama boję się zrobić, bo nie wiem czy będzie zjadliwa

[...] + 23 aero na stepie Uwagi: 1. Co do skośnych, w trakcie rozgrzewki też są klasyczne ćw. na skośne... :-/ 2. Uginanie tylko 2 serie?, wiosło aż 4? :) 3. Ciężarki małe, bo pierwszy raz na tych, które mam, muszę skręcane tacie zabrać. 4. Robię pompki damskie, ale z nogami na podwyższeniu te damskie też robić? - jakieś inne partie pracują? [...]